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健康养生

每天搓一个部位可补肾长寿

时间:2015-9-24 11:40:20   作者:佚名   来源:三九养生堂   阅读:194   评论:0
内容摘要:健康的身体是无价的,现在生活中出现很多以前根本就没有听过的疾病,这些疾病要是不注意的话对于健康危害是很大的,会容易给身体带来伤害。作为身体中最重要的一个器官,肾脏担负着非常重要的使命,肾好身体好是不少人信奉的真理,在生活中很多人会关心着自己的肾脏,为自己的肾脏补充营养,可以说身体中有一个好肾对于健康是非常有帮助的,补肾...

健康的身体是无价的,现在生活中出现很多以前根本就没有听过的疾病,这些疾病要是不注意的话对于健康危害是很大的,会容易给身体带来伤害。作为身体中最重要的一个器官,肾脏担负着非常重要的使命,肾好身体好是不少人信奉的真理,在生活中很多人会关心着自己的肾脏,为自己的肾脏补充营养,可以说身体中有一个好肾对于健康是非常有帮助的,补肾成了很多人关注的话题,其实在生活中每天要是能够搓这些地方的话,是能够起到补肾的作用,同时,会让人长寿的。

一、搓耳朵补肾

每天搓一个部位可补肾长寿

肾是先天之本,一个人的精神面貌是由肾脏决定的,在《内经》中把肾脏作为身体盛衰的一个命门,肾藏精,精化气,肾气是生气之源,肾是五脏之根,肾脏的好坏直接反映了一个人身体的健康

以秋天来说,天气干燥,空气中的这种燥热是会伤害到身体的,对于肾脏来说是会承受着热毒带来的伤害。同时,肾脏也是有起到防御外邪入侵的作用,对于调节身体循环,推动身体生长发育,促进身体生殖能力都是有帮助的,肾脏的功能远远不止我们平时看到的那些。对于男性来说,肾脏的好坏决定了一个男性的尊严,同时对于男性的生育有着至关重要的影响。当身体肾脏被保护好了,对于健康肯定是非常有益的,延年益寿随之而来了。

在生活中,摸耳朵是很平常的动作,但是,你知道吗?在摸耳朵的过程中是能够起到补肾的作用,对于肾脏的调节,在摸耳朵的时候是能够达到的。

在《内经》中有这么一句话:耳者,宗脉之所聚之地。耳朵看起来是那么的娇小,但并不是独立的器官,耳朵和身体的经脉,五脏六腑有着非常紧密的联系,可以说,耳朵被刺激到了,就是相当于身体的经脉也会受到影响的。

不少中医名家会把:肾主藏精,开窍于耳的话挂在嘴边,身体脏腑的变化通过观察耳朵是能够看出来的。

一般来说,身体肾脏是健康的状态,其耳朵看起来显得非常饱满通透。而在摸耳朵的过程中就是在不断的刺激耳朵周围的穴位,进而能够影响到肾脏。同时,想要保护好肾脏,在平时的生活中对耳朵进行保护就可以了。通常,在生活中摸耳朵有这么几个动作,用手指拨耳朵,揉捏耳轮,扫外耳等等。

以手指拨耳朵来说,把双手食指轻轻的插进耳孔中,进行来回的旋转,以三次为一组进行拨耳朵,在拨耳朵的过程中是能够听到耳朵中有响声。在这样的过程中是能够很好的刺激耳廓上的穴位,对于提高听力是有帮助的,同时这些耳朵穴位是和肾脏相联系的,在拨耳朵的时候就是对肾脏的一种按摩。

以揉捏耳轮来说,用食指仅仅贴住耳轮,同时用大拇指按住耳轮的外部,上下进行揉捏,在力度上不要太用力,在察觉到耳朵发热就可以,要是在揉捏耳轮的过程中发现耳轮有疼痛的感觉,说明肾脏其实是有问题的,就需要很好的进行保养了。

经常性的揉捏耳轮是可以刺激耳轮部位的穴位,时间一长,本来有疼痛感觉的耳轮不再疼痛,说明肾脏已经得到了很好的保养。

二、搓腰补肾

每天搓一个部位可补肾长寿在生活中除了搓耳朵能够起到补肾的功效,按摩腰眼也是能够很好的帮助身体补肾,特别是中年男性来说,工作压力的增大会使得很多男性感觉到肾虚,这样就会使得面色很难看。

而在按摩腰眼的过程中是能够很好的帮助身体起到补肾的功效。

腰眼是身体的一个穴位,位于腰部的第四个腰椎棘突左右34寸的地方,这个地方用手摸一下是有凹陷的。

腰眼穴属于身体的带脉,是肾脏所在的部位,身体的肾脏其实是喜欢温热,厌恶寒冷的,经常按摩腰眼是能够使得肾脏里阳气畅达。

在生活中用手搓腰眼,是能够疏通带脉的,使得腰脊更加强壮,进而起到固精益肾、延年益寿的作用。

中年男性因为年龄的增大会使得身体的肾气不足,不少人会吃一些补药进行补肾,却不想,这样的药物要是吃多了,对于肾脏没有起到丝毫的帮助。

是药三分毒的说法还是有几分道理的,现在市场的一些补肾药物吃进身体,在消化的时候是会给肾脏造成压力的,这样本应该是补肾的,却不想会对肾脏进行伤害。

腰部作为肾之府,在按摩腰部进行补肾是要远远好于吃各种各样的补肾药。

通常在搓腰的时候,把双手握成拳头,把拇指的关节紧紧的按住腰眼,做出旋转的方向,每次按揉50次左右,当感觉到腰部出现酸胀就可以停止了。

还可以把两个手掌紧紧的按住腰部,用力的上下擦动,这样的擦动要快速有力,当感觉到腰部发热停止就可以了。

在生活中搓腰眼还可以使用点揉法,用双手的后背,以中指指腹着力,按在脊椎的棘突上,其它的手指在这个时候上下的滑动,以此来辅助点揉的力度。

不少人在按摩腰眼穴的时候,是会把两只手搓红,把搓红的双手捂在身体双侧的肾俞穴上,这样的搓腰动作是能够起到固精益肾和延年益寿的作用。

男性经常性的按摩腰眼是能够起到补肾的功效,同时,对于湿气过重引发的腰痛也是有很好的治疗,在搓腰眼的时候,是能够使得腰眼部位的皮肤里毛细血管网扩张开来,促进身体的血液循环,使得血液流通到身体的其它部位,对于新陈代谢是有帮助的,同时能够很好的提高腰肌的耐力。

因此,在生活中,通过搓腰、按摩也是能够起到补肾的作用,进而能够很好的达到延年益寿的作用。

三、泡脚搓脚心

每天搓一个部位可补肾长寿

泡脚是生活中最被忽视的养生方式之一,不少人会在天气冷的季节才去泡脚,这样的做法对于健康其实是不对的。

注重养生的人会在一年四季都去泡脚的,通过泡脚能够很好的获得健康的身体,同时,在泡脚的时候,泡脚的水温要控制在四十度左右。

身体的器官是相通的,在脚部也有很多联系全身的穴位,身体脏腑的变化,通过脚部是能够看出来的,生活中也有脚部是身体健康晴雨表的说法。

而在泡脚的过程中能够很好的起到补脑益肾的功效,对于益智安神、通血活络也是非常有帮助的。

不少人忙于工作,带着一身的疲倦回到家中,倒头就睡,这样的方式其实对于健康是有害处的,而在睡觉前要是能够泡泡脚,按摩一下脚部是能够很好的消解疲劳的。

失眠是当前造成很提亚健康最大的因素,在泡脚的时候也是可以有效的防治失眠症状的。

在泡脚的时候能够很好的促进脚部的血液循环,促进脚部的新陈代谢,把血液输送到足部末梢部位,能够有效的预防高血压、心脏病、中风等疾病的发生。

一般来说在晚上9点钟泡脚对于身体是最健康的,这个时候是肾经气血最为薄弱的时候,在这个时候泡脚能够有效的补充气血,并且,要记住在刚刚吃完饭之后不要泡脚。

因为在饭后半个小时里,身体的血液流动是流向了消化系统,帮助身体进行消化,这个时候要是泡脚是会使得本应该流向消化系统的血液向下流动,使得消化系统不能够很好的消化食物,导致消化不良。

在泡脚的时候搓一下脚心对于养生有事半功倍的效果,特别是对于养肾显得更加有效果。

通常情况把脚部放进泡脚的水中,同时,上下进行搓动,使得脚心发红、发热,这样的过程中能够起到补肾的作用。

因此,在晚上睡觉前是可以通过泡脚获得养肾的,进而能够达到延年益寿的功效。

结语 :通过上面几种养肾生活方式的简单描述,相信大家对于养肾有了更多的了解,在生活中一个好的肾脏是能够带来健康身体的,从而能够给人带来延年益寿,希望上面的三种养肾方式对于大家的健康有所帮助,每天搓这里几分钟能够延年益寿。


标签:耳朵 健康 

出处:琴台雨巷

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