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  • 置顶想长寿记住健康六个“微”

    最近科学家提出,微胖(微超标准体重10%)、微凉(20度左右)、微饿、微汗、微愚和微笑易于健康长寿。其中合理膳食是健康管理的重要环节,既要注重营养,又要防止营养过剩。同时,还要注意如何清理体内的自由基。其主要措施是:掌握膳食平衡、总量控制、量需为入,不能根据自己的嗜好随心所欲地偏食或暴食。平衡膳食,就是选择多种食物科学... 阅读全文>>
     2017-8-14 17:58:50  阅读:146  评论:0
    标签:长寿 记住 健康 六个 
  • 中老年人应守住的八道健康防线

    退休后,我们的身体和心理都会越来越脆弱,衰老是不可抗拒的自然现象,但想延年益寿、幸福快乐也并非没有办法。北京协和医院副院长沈翠丽教授,为大家讲述退休生活的学问:只要守住以下8道防线,延年益寿、幸福快乐根本不是问题。防线一:中午必须打个盹有些人觉得老了自然“觉少”,所以不太重视午睡。事实上,中老年人的身体抵抗力下降,夜间... 阅读全文>>
     2017-4-5 11:17:31  阅读:304  评论:0
  • 置顶母亲的生日 (文/李繁荣)

    2017年农历2月1日是母亲74岁的生日今天,春意盎然阳光灿烂母亲,青海人15岁嫁过来一生,吃苦耐劳勤俭持家母亲生育6个子女三男三女,儿孙满堂由于晚辈的疏忽从来未给她过过生日今天母亲望着人丁兴旺望着嵌有寿字的生日蛋糕望着满桌飘香的饭菜脸上漾出无限的欢笑岁月沧桑母亲年轻时吃了不少的苦如今该享福了,不饶... 阅读全文>>
     2017-2-26 17:16:41  阅读:112  评论:0
  • 这些十人九不知的常识

    1、在古代,汉族人不吃晚饭,连皇帝都不吃;不是为了省钱,而是“晚饭不吃,饿治百病”;大家晚饭尽量吃少一点,对身体绝对有益无害。2、危害健康的四大不良习惯:第一吸烟,第二长期熬夜,第三酗酒,第四暴饮暴食。3、正确的饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像土豪,晚上吃的像乞丐。换句话说:早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。4.... 阅读全文>>
     2017-2-24 19:37:17  阅读:311  评论:0
  • 徐国强:心字的健康信息

    著名思想家张胜利先生提出的汉字思维,为国人开启了一扇通过思维认识汉字里有信息、并由此获取宇宙奥秘的大门。天地之间的奥秘,都是通过人的思维发散去接收获取,是为了让先觉的人认识,然后用文字记载下来去传递,让更多的人明白道理。所以,一切的奥秘都要从汉字中寻迹,字母文字有音无意,形亦没有明确的... 阅读全文>>
     2017-2-23 9:41:14  阅读:223  评论:0
  • 科学家最新发现:意念对健康的影响,大到不可思议!

    科学家最新发现:意念对健康的影响,大到不可思议!

    美国的戴维·霍金斯博士是一位医生,在美国很有名,他医治了很多来自世界各地的病人。他研究发现:“人的意念振动频率如果在200以上就不生病。”戴维·霍金斯发现,凡是生病的人一般都用负面的意念,他们喜欢抱怨、指责、仇恨别人,不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量。这些意念的振动频率低于200。这些人容易得很多不同的疾病。没... 阅读全文>>
     2017-1-19 11:27:39  阅读:464  评论:0
  • 置顶早晚冥想5分钟,百病不侵!

    放松减压:美国抗衰老医学会医生梁锦华告诉你:早晚冥想5分钟,百病不侵!梁锦华十分推崇冥想的好处,强调完全放空,只想着「呼吸」这件事,让身心放松、舒缓肌肉,让急促的生活步调获得调整。虽然已年届56岁,梁锦华医师却毫无一般中年人容易有的中广体型,身高175公分、体重只有56公斤,BMI(身体质量指数)也仅仅18.3。更重要... 阅读全文>>
     2017-1-12 16:17:28  阅读:279  评论:0
  • 老祖宗留下的100个治病秘方

    为了养生长寿,现在的人无所不用其极,但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。其实,老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验,每一句都是精华。心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。为了养生长寿,现在的人无所不用其极,但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。其实,... 阅读全文>>
     2017-1-6 21:15:06  阅读:209  评论:0
  • 50条糖尿病小知识!全是干货!拿走不谢!

    导语:“问上医”整合美国家庭医生的权威知识及数据,为您介绍50条糖尿病相关知识。世界卫生组织研究显示人可以掌控自身健康的81.44%。“问上医”医未病,用最权威的健康知识告诉您如何更健康!让您和家人的生活更有质量!一、糖尿病的风险因素1.全球约有3.87亿糖尿病患者,其中II型糖尿病约占90%,共占全球成年人口的8.3... 阅读全文>>
     2017-1-6 21:15:06  阅读:202  评论:0
  • 心平气和《老人歌》

    老人歌别嫌工资少,先把老命保。只要老命在,一分少不了。你把老命丢,国家全没收。只要你命长,工资还要涨,不要攀不要比,不要自己气自己。只要能吃饭,钱就不会断。不怕赚钱少,就怕走得早,朋友要沟通,心态要轻松。小事别计较,有气自然消。好好活慢慢拖,一年还有几万多,行业再好钱再多,不如健康和快乐。如果有同感,请你转给已经退休的... 阅读全文>>
     2017-1-6 21:15:06  阅读:155  评论:0
    标签:朋友 国家 健康 行业 
  • 2017年:改变你生活状态的50种方法

    改变以往的生活方式和习惯,重新定义自己的生活,向健康、财富和幸福发起更高的追求,这是我们每一个人在新的一年将面临的主要任务。那么,究竟怎样才能改变过去的自我,开始一种寻求健康、财富和幸福的新生活呢?改变人生五十法,看一下,做一下更改变成你自己的。「正文」简化复杂的问题再伟大的旅程都要从每一小步开始,在你开始迈步之前,你... 阅读全文>>
     2017-1-6 21:15:06  阅读:164  评论:0
  • 置顶人生感叹(文/李保国)

    人生感叹文/李保国普渡云云一众生,遥对天空一颗星,高低胖瘦均有别,十指长短各不同。吾等世上走一遭,必谢父母育养情,不求父辈留家业,唯靠自立财茂盛。平安健康才是福,淡薄富贵名为重。莫怨此生不逢时,天生我才必有用。七十二行皆树人,咬定青山不放松。一生难免烦心事,其实上苍也公平。远虑近忧应有计,生财有道莫跟踪。荣华富贵勤为首... 阅读全文>>
     2016-12-25 7:21:14  阅读:119  评论:0
  • 置顶美好祝愿四季平安(文/李保国)

    美好祝愿四季平安 文/李保国又近平安夜,一愰又一年,旧岁满是乐,开心每一天。早春播希望,仲夏笑声扬,金秋硕果丰,隆冬喜满仓。天天皆平安,祥瑞福临门,朋友与知己,祝福情意真。吉祥送给你,好事连连跟,如意送给你,欢乐常伴君。开心送给你,心想事成真,... 阅读全文>>
     2016-12-25 7:10:04  阅读:114  评论:0
  • 置顶牤牛沟的传说(文/刘文化)

    牤牛沟的传说 文/刘文化尧派累治理鲁阳,並赐姓刘。累来到鲁阳后,(当时县城设在现在的库区乡岗集街,1958年后被新修建的昭平台水库淹没)。带领一方百姓治山治水,整修农田。使鲁阳百姓安居乐业,生活富足,其乐融融。 后来,累看到当地百姓粗脖子病很多,严重影响人们... 阅读全文>>
     2016-12-24 17:35:43  阅读:102  评论:0
  • 早晨这样喝第一杯水 从来不担心肠胃会生病

    在民间有早晨喝水身体好的说法,这种说法是有科学依据的哦。每天早晨起床后就喝水对身体健康有很多意想不到的好处,特别是对于肠胃,早上喝对的水,能预防很多消化系统方面的疾病。下面就来一起了解了解吧。在清晨,最好第一杯水喝的是温开水,温开水对人体健康很有好处。1补充水分人一般的睡眠时间在7-8小时,在这几个小时内,身体机能都在... 阅读全文>>
     2016-12-19 11:41:48  阅读:165  评论:0
  • 常思十句话,让你更成熟

    第一句:管好自己的嘴,讲话不要图一时痛快、信口开河,“良言一句三冬暖,伤人一语六月寒”,说话要用脑子,敏事慎言,话多无益,不扬人恶,自然就能化敌为友。  第二句:没有爱的生活就象一片荒漠,赠人玫瑰,手有余香,要“学会爱别人其实就是爱自己”,让爱如同午后阳光温暖每个人的心房。  第三句:多去理解尊重别人,常怀宽容感激之心... 阅读全文>>
     2016-12-15 10:02:24  阅读:151  评论:0
  • 让自己好命的方法

    告诉大家一个让自己好命的方法:就是和好命的人在一起,你的命就会越来越好。命好的人,一定有值得学习的地方。什么叫做命好,中国人讲五福,富贵,长寿,康宁,好德,善终。达到这五点的人,都是好命的人。  你想一个人,能富贵,能长寿,能健康,能好德,能善终(寿终正寝),这个人一定是好人。而且是真正的心好,行为又好的好人。真正的好... 阅读全文>>
     2016-12-14 20:54:13  阅读:220  评论:0
  • 50个令你更幸福、更健康、更成功的行为习惯(下)

    26.停止过分关注收入研究表明,对于个人能力的追求比对于收入的追求更能带来好的效果。在JoshKaufman所写的《私人MBA》这本书中,他写到:当年你设定目标时,你的关注点应该是你的努力程度能够控制的部分,而不是你不能控制的结果。自己做到最好,然后就可以静候结果了。这样你就会有高质量的工作表现。简单的说:就是尽人事,... 阅读全文>>
     2016-12-10 21:05:34  阅读:388  评论:0
  • 50个令你更幸福、更健康、更成功的行为习惯(上)

    1.不要依赖咖啡很多人认为喝咖啡可以让提高工作效率,但事实并非如此。我们习惯性依赖咖啡,实际上,它仅能使我们达到正常状态下的效率。而一旦不喝咖啡,我们的工作效率反而会变得更低。这不是很荒唐吗?MichaelSinger在《不受束缚的精神》里说到:“你的能量应来自内心,而非外界”。其科学依据切实且无可争议:每天的内在动机... 阅读全文>>
     2016-12-10 21:04:39  阅读:469  评论:0
  • 揭秘10位高龄国医大师的长寿秘方

    揭秘10位高龄国医大师的长寿秘方

    揭秘10位高龄国医大师的长寿秘方老人长寿健康“五忘诀”:忘形、忘怀、忘情、忘劳、忘年!人人都想健康长寿,中医养生专家总结出“五忘诀”:忘形:修身养生首先应忘却自己形体的存在,这样就什么也不惧怕了。忘怀:能不自忧、不自悲、不沉沦,对一切不幸和打击豁达宽容。忘情:一切喜怒哀乐之事,都要淡然若忘。忘劳:能心情舒畅、任劳任怨地... 阅读全文>>
     2016-11-30 21:03:45  阅读:246  评论:0

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