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  • 长寿秘方竟然是这1个字!92岁老人天天做不花一分钱

    一谈到养生,很多人都马上联想到很多的营养保健食品,其实只要您注意观察,最好的养生方法都是免费的。在如今这个发展迅猛的社会,人们每天的行程安排的都非常满,尤其是一部分的工作人员,还会因为工作的原因造成身体状况不佳……而有专家表示,如果每天保持一份好的心情,经常发自内心的笑,对人们是很有好处的,而笑这个动作竟也是长寿老人长... 阅读全文>>
     2017-1-24 15:33:19  阅读:438  评论:0
  • 古法养生—艾灸(完整版) (视频)

    古法养生—艾灸(完整版) (视频)

    古法养生—艾灸(完整版)该片为养生公益片《古法养生-艾灸》之完整版,讲解中国传统养生方法-艾灸的原理和功效,以及人们如何通过对养生要穴的施灸达到增阳袪病的保健效果,传播中医知识,增进国民身体素质,提升国民健康水平。艾灸,中国古代医术的重要组成部分,是一种无毒副作用的绿色原生态疗法,同时具有自动找病位和通经脉的功能。这种... 阅读全文>>
     2016-2-22 18:03:13  阅读:190  评论:0
  • 闭上眼睛就能养生,太神奇了!

    置顶闭上眼睛就能养生,太神奇了!

    想要养生却找不到方法?呵,不用着急,告诉你最简单的养生方法就是闭目养神,只要在闲暇的时候轻轻闭上你的眼,修养得当身体自然变得好棒。下面我们就来学习一下,正确的闭目养生法到底要怎么做。闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对心身健康关系重大。《内经》曰... 阅读全文>>
     2016-2-17 7:53:06  阅读:200  评论:0
  • 掌握十二时辰养生法,长寿二十年!

    要想身体健康长寿,首先就要注重养生。养生最重要的就是在正确的时间做正确的事!如果养生方法对了,学会了“十二时辰养生”方法,轻轻松松就能长寿二十年!湖南中医药大学第一附属医院门诊办公室主任、国家二级健康营养师倪秋华解释,“十二时辰养生”是中医所说的一种规律,掌握了这个规律,对中老年朋友养生和用药都有很大的益处,大家一定要... 阅读全文>>
     2016-1-17 9:33:42  阅读:151  评论:0
  • 冬季养生10个小常识

    冬天是温补养生的季节,冬天千万不能够对身体置之不理,而是应该积极地进行养生,这样身体才会越来越好。   1.饮食要滋阴润肺   秋收冬藏,冬季到来,人们食欲普遍增强,此时千万记得要管住自己的嘴,以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”,多食核桃、芝麻等,可起到滋阴润肺的作用;少吃葱、姜... 阅读全文>>
     2015-11-9 16:40:04  阅读:145  评论:0
  • 清晨三件事 助你活过90岁

    中医养生近年来之所以受到大众的认可,是因为中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一,也正是因为这样和谐统一的理念,感染着正在寻找养生方法的大家;或许有人觉得没有必要未雨绸缪,但中医养生讲求的是循序渐进,养生并不是一朝一夕的事情,所以希望大家重视。清晨保健三件事第一件事:深呼吸。清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后... 阅读全文>>
     2015-6-7 14:07:35  阅读:105  评论:0
  • 置顶醒后慢起喝杯凉开水 早上做4件事最有益

    醒后慢起喝杯凉开水 早上做4件事最有益2015-03-11 13:27 来源:中国新闻网  导读: 早晨养生的好处是有很多的,现在人们的生活逐渐的重视健康,注重养生是很好的一个决定。如今的养生方法也是层出不穷的,而早晨的养生怎么样才是最科学的呢?这就需要我们了解一些正确的常识,早晨养生很关键,大家应该注意四点,... 阅读全文>>
     2015-3-12 7:20:09  阅读:219  评论:0
  • 助你缓解压力五大养生方法

    随着房价的升高、生活成本的提高,都市的人们不得不每天起早贪黑的忙工作,压力的增加,超负荷的工作,人们的身体出现了亚健康的状态。尤其是职场白领,长期的加班,饮食不规律导致了亚健康的出现,那么如何能够缓解亚健康的出现呢!1、营养均衡:每日饮食保证身体所需营养,是人们的基本需求,希望营养学家曾提出,每人每天要吃50种食品以... 阅读全文>>
     2014-6-24 15:27:41  阅读:197  评论:0

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