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  • 揭秘10位高龄国医大师的长寿秘方

    揭秘10位高龄国医大师的长寿秘方

    揭秘10位高龄国医大师的长寿秘方老人长寿健康“五忘诀”:忘形、忘怀、忘情、忘劳、忘年!人人都想健康长寿,中医养生专家总结出“五忘诀”:忘形:修身养生首先应忘却自己形体的存在,这样就什么也不惧怕了。忘怀:能不自忧、不自悲、不沉沦,对一切不幸和打击豁达宽容。忘情:一切喜怒哀乐之事,都要淡然若忘。忘劳:能心情舒畅、任劳任怨地... 阅读全文>>
     2016-11-30 21:03:45  阅读:245  评论:0
  • 中医世家不外传的长寿秘方

    中医世家不外传的长寿秘方

    如今,人们的保健意识越来越强,都在谈论养生,社会上充斥着各种打着“养生”旗号的保健品和机构。其实,养生既不神秘,也不复杂。中医养生只需记住8个字:“童心、蚁性、龟柔、猴行”,既简单易行,又诠释了养生的基本原则,即“养生先养心,养心先养德”。养生人人可为,不需要花大钱,其关键在于心态和坚持。童心:即拥有一颗儿童之心。“人... 阅读全文>>
     2016-10-26 16:25:55  阅读:214  评论:0
  • 112岁老中医毕生总结的养生经验,有病无病都值得读!

    置顶112岁老中医毕生总结的养生经验,有病无病都值得读!

    中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学,当代中医水平有所下降,而古代中医值得后人继续开发和研究。所谓“生”,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养... 阅读全文>>
     2016-3-8 17:11:16  阅读:471  评论:0
  • 张锡纯的五个中医养生食疗名方

    张锡纯(1860~1933)这个名字在近现代中医界可是响当当的,而且这位中医大家非常喜欢用食物来调理。中国中医科学院博士后罗大伦在养生节目中多次介绍过张锡纯的食疗名方。三七的独门功效:活血化淤,止血。食疗方法:跌打后,三七鸡骨汤。如果有跌打损伤,尤其是受伤骨折,就可以用这个方子。取三七粉10克,把鸡腿肉剔掉,取骨... 阅读全文>>
     2015-11-22 16:51:51  阅读:232  评论:0
  • 清晨三件事 助你活过90岁

    中医养生近年来之所以受到大众的认可,是因为中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一,也正是因为这样和谐统一的理念,感染着正在寻找养生方法的大家;或许有人觉得没有必要未雨绸缪,但中医养生讲求的是循序渐进,养生并不是一朝一夕的事情,所以希望大家重视。清晨保健三件事第一件事:深呼吸。清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后... 阅读全文>>
     2015-6-7 14:07:35  阅读:105  评论:0
  • 中医养生:排出体内六大阴毒

      人到中年以后,体内的阴气开始增加,阳气逐渐消退,这是生命的自然规律。随着阴气的增长,身体里面积累了许多过剩的浊物,即中医所说的“阴毒”。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒,学会排出这些阴毒,才能为体内阳气争取生存的空间。  水毒。阴毒... 阅读全文>>
     2015-4-26 5:45:48  阅读:152  评论:0
  • 养生之道:阳虚阴虚自己补

    你属于阴虚型还是阳虚型?阴虚证:潮热、盗汗、手足心热、贪凉怕热、消瘦、口干咽燥、喜冷饮、小便短赤、大便干结、舌红少苔、脉细数无力。 进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法。补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠... 阅读全文>>
     2015-1-6 14:38:42  阅读:166  评论:0

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